月子不能吃什么 🚫🍲

在坐月子期间，新妈妈的身体需要特别的照顾和营养补充。因此，了解哪些食物是不宜食用的非常重要。以下是一些月子期间应避免的食物：

1. 寒凉食物 ❄️：如西瓜、梨等寒性水果，可能会导致身体受寒，影响恢复。

2. 辛辣刺激食物 🌶️：辣椒、大蒜等会刺激肠胃，不利于伤口愈合。

3. 油炸油腻食物 🍟：这类食物难以消化，可能引起消化不良或乳腺堵塞。

4. 含咖啡因饮料 ☕：如咖啡、浓茶等，可能会影响睡眠质量，甚至通过母乳影响宝宝。

5. 酒精饮品 🍷：酒精可通过母乳传递给宝宝，对宝宝的健康造成不利影响。

正确选择饮食，有助于新妈妈更快更好地恢复身体健康。希望每位新妈妈都能拥有一个健康的月子期！

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