乘坐飞机出现耳胀如何缓解 🛫👂

✈️乘坐飞机时，耳胀是一个常见的问题，尤其在飞机起降过程中。这是因为气压变化导致耳内外压力不平衡。以下是一些缓解耳胀的小技巧：

👂首先，尝试咀嚼口香糖或吞咽动作，这可以帮助打开耳咽管，平衡中耳和外界的压力。

🥤其次，可以喝点水或者使用吸管喝水，通过吞咽动作来帮助耳朵适应气压的变化。

👶对于小宝宝，可以给他们喂奶或奶瓶，同样利用吞咽动作来减轻耳部不适。

🧘‍♀️如果上述方法无效，可以试试Valsalva呼吸法，即轻轻地闭住嘴巴，捏紧鼻子，然后试着呼气，但不要让空气流出。

记得，如果耳胀持续不缓解或者伴有剧烈疼痛，请及时向机上乘务员求助，必要时寻求专业医疗帮助。希望每位乘客都能享受愉快的飞行体验！

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