婴儿食谱大全 🍼👶

随着宝宝的成长，妈妈们需要为他们准备各种营养丰富的食物。下面是一份详细的婴儿食谱，帮助宝宝健康成长：

1. 初期辅食（4-6个月）

- 用米汤或小米粥开始，逐渐加入蔬菜泥和水果泥。例如，蒸熟的南瓜泥或苹果泥都是不错的选择。

- 🥔 南瓜泥：将新鲜南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥状。

- 🍎 苹果泥：将苹果洗净去核，蒸熟后搅拌成泥。

2. 中期辅食（7-9个月）

- 可以尝试更丰富的食材，如瘦肉泥、鱼泥以及豆腐等。

- 🐟 鱼泥：选择无刺的鱼肉，煮熟后捣碎。

- 🥩 瘦肉泥：选用猪里脊或鸡胸肉，煮熟后剁碎。

3. 后期辅食（10-12个月）

- 逐步引入更多种类的食物，包括小块软烂的蔬菜、全蛋、酸奶等。

- 🥕 胡萝卜条：蒸熟后切成细条，方便宝宝抓握。

- 🥛 酸奶：选择无糖原味酸奶，适量添加。

每个阶段的食物都需要根据宝宝的具体情况调整，确保安全和营养均衡。希望这份食谱能帮助宝宝享受美味的同时健康成长！

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