糖尿病一周食谱 🍽️

随着生活水平的提高和饮食习惯的变化，糖尿病患者越来越多。为了帮助大家更好地管理血糖，今天就为大家带来一份糖尿病一周食谱，让患者在享受美食的同时也能保持健康。

星期一：

早餐：燕麦粥一碗 + 水煮蛋一个 + 一份蔬菜沙拉。

午餐：糙米饭一小碗 + 烤鸡胸肉一份 + 清炒时蔬一份。

晚餐：豆腐汤一碗 + 红薯一根 + 蒸南瓜一份。

星期二：

早餐：全麦面包两片 + 牛油果半个 + 一杯脱脂牛奶。

午餐：小米粥一小碗 + 鲫鱼一条 + 凉拌黄瓜一份。

晚餐：紫菜蛋花汤一份 + 炒绿豆芽一份 + 烤地瓜一个。

星期三：

早餐：豆浆一杯 + 豆腐脑一份 + 一份凉拌海带丝。

午餐：杂粮饭一小碗 + 清蒸鲈鱼一条 + 炒菠菜一份。

晚餐：番茄鸡蛋汤一份 + 烤胡萝卜一份 + 烧烤茄子一份。

星期四：

早餐：黑米粥一小碗 + 煮花生一把 + 一份凉拌苦菊。

午餐：藜麦饭一小碗 + 红烧豆腐一份 + 清炒西兰花一份。

晚餐：银耳莲子汤一份 + 烤南瓜一份 + 烧烤土豆一份。

星期五：

早餐：全麦馒头两个 + 煮鸡蛋一个 + 一份凉拌木耳。

午餐：绿豆粥一小碗 + 烤鸭半只 + 清炒豆芽一份。

晚餐：紫菜虾皮汤一份 + 烤红薯一个 + 烤南瓜一份。

星期六：

早餐：红豆粥一碗 + 煮黄豆一把 + 一份凉拌黄瓜。

午餐：黑米粥一小碗 + 烤鸡腿一只 + 清炒空心菜一份。

晚餐：玉米排骨汤一份 + 烤胡萝卜一份 + 烤地瓜一个。

星期日：

早餐：黑芝麻糊一碗 + 煮鸡蛋一个 + 一份凉拌芹菜。

午餐：红豆饭一小碗 + 清蒸大闸蟹两只 + 炒青菜一份。

晚餐：番茄牛肉汤一份 + 烤南瓜一份 + 烤红薯一个。

以上就是糖尿病一周食谱，希望大家能够喜欢。

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