米糠的神奇功效与多元作用 🌾✨

米糠，这个常常被人们忽视的小东西，其实蕴含着巨大的健康潜力！🌾🌱

首先，米糠是糙米加工过程中剥下的外层，它富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘的发生。🌿💪

其次，米糠含有丰富的维生素B群和E，以及矿物质如镁、钾等，这些成分有助于增强免疫力，预防心血管疾病，甚至对抗衰老也有一定的效果。🍊💪

此外，米糠中的γ-氨基丁酸（GABA）被认为对降低血压有积极作用。🧠🌿

不仅如此，米糠还是天然的抗氧化剂来源，可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受损害。🍀🛡️

最后，米糠还是一种优质的植物蛋白来源，适合素食者和追求健康饮食的人士。🌰💪

总而言之，小小的米糠，却有着大大的功效与作用，不容小觑哦！🌟🌈

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