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茯苓膏的做法 👩🍳
最近想吃点养生的小零食,就决定自己动手做茯苓膏。茯苓是一种非常棒的药材,可以健脾利湿、安神助眠。自己做的茯苓膏不仅健康,还能根据自己的口味调整甜度和配料。
首先准备材料:茯苓粉50克、清水800毫升、冰糖适量(根据个人口味调整)、枸杞少许。接着将茯苓粉慢慢加入到温水中搅拌均匀,然后倒入锅中加热,边加热边搅拌,避免糊底。待其开始变稠后,加入事先准备好的冰糖,继续搅拌直至完全溶解。最后撒上一些枸杞增加口感和美观,茯苓膏就完成了。
将煮好的茯苓膏盛入碗中,放凉后放入冰箱冷藏2小时以上,让其更加爽口。这样一款简单又健康的茯苓膏就做好了,非常适合夏天食用,既解暑又能养生。快动手试试吧!👩🍳👩🍳👩🍳
自制茯苓膏 养生小零食 清凉一夏
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