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清明时节话养生
清明时节话养生 🌿
清明节,春意盎然,正是万物复苏之时。此时养生,应注重调和阴阳,保持身心平衡。饮食上宜清淡,多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜等,有助于清热解毒,增强体质。同时,适量运动,如散步、打太极,可以促进气血流通,提升精神状态。此外,保持良好的作息规律,早睡早起,避免过度劳累,以迎接春天的美好。在这个充满生机的季节里,让我们一起通过科学养生,迎接健康的生活方式吧!
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