颈椎骨质增生的原因 🌿✨

颈椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，多发于中老年人群。随着年龄的增长，人体的骨骼会逐渐老化，颈椎间的椎间盘也会因长期劳损而出现退变，从而导致骨质增生的现象。此外，长期保持不良姿势（比如低头玩手机或久坐不动）也是诱发颈椎问题的重要原因。上班族和学生党由于长时间伏案工作学习，颈椎承受的压力更大，更容易引发这一疾病。

预防颈椎骨质增生需要从日常生活做起。建议大家养成良好的坐姿习惯，避免长时间低头；每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动；选择合适的枕头高度也很关键，过高过低都会增加颈椎负担。如果已经出现不适症状，应及时就医检查，避免病情加重。💪🧘‍♀️

记得关爱自己的颈椎，它可是身体的重要支柱哦！🌟

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