多喝水对肾脏有害？💦肾内科医生这样说

最近网上流传着一种说法：“多喝水对肾脏有害”，这让不少爱喝水的朋友感到困惑。其实，适量饮水对身体有益，但过量饮水确实可能增加肾脏负担。当短时间内喝太多水时，体内的钠离子浓度会被稀释，导致低钠血症，严重时甚至会引发“水中毒”。因此，喝水也需要讲究科学方法。

对于健康成年人来说，每天饮用约1500-2000毫升水是比较合适的，具体需求因人而异。如果你有肾脏疾病或其他基础病，建议咨询专业医生，制定适合自己的饮水计划。此外，不要等到口渴才喝水，定时少量多次地补充水分更健康哦！记住，保持良好的生活习惯才是保护肾脏的关键！💪

健康小贴士 科学饮水 关爱肾脏

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