山药糊✨健康养生小贴士

最近天气转凉，身体也变得容易疲惫。今天给大家分享一道简单又营养的养生美食——山药糊！它不仅味道香甜，还能帮助健脾养胃哦～💖

首先准备好新鲜的山药和一些红枣，将山药去皮切块后蒸熟，红枣泡发去核备用。接着把蒸好的山药放入搅拌机中，加入适量清水搅打成细腻的糊状。最后倒入锅中加热，加入红枣一起煮沸即可。这道山药糊入口顺滑，带着淡淡的甜味，非常适合早晨或下午作为能量补给。🌈

此外，山药富含膳食纤维和多种维生素，能促进消化、增强免疫力，特别适合秋冬季节食用。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入少量枸杞或者蜂蜜调味。一碗热腾腾的山药糊，既温暖了胃，又滋养了心。🍲✨

快来试试吧，让你的生活更加健康美味！💛

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