🌸超简单莲子芡实粥🌸

今天静丫头给大家带来一道家常养生粥——莲子芡实粥！💛这碗粥不仅做法超简单，还特别适合秋冬季节饮用，暖胃又养心。蓮子和芡实可是养生界的“黄金搭档”，它们能健脾益肾，安神助眠哦～🌟

首先准备好食材：莲子、芡实、大米各适量，再加几颗红枣提味。先把莲子和芡实用清水泡发15分钟，大米淘洗干净备用。接下来，在锅中加入适量清水，将所有材料一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟左右，直到米粒开花，粥变得浓稠顺滑即可。✨最后根据个人口味加点冰糖调味就大功告成啦！

一碗热腾腾的莲子芡实粥端上桌，清香扑鼻，入口绵软，既温暖了肠胃，也安抚了疲惫的心灵。💖无论是清晨唤醒身体，还是夜晚伴你入眠，都是一道不可错过的暖心美味！💕快试试吧～

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